Leitores Online

18 de mar de 2012

Como se Prevenir e se Curar



Do colesterol alto e das varizes.

Em vez de tomar café da manhã, substitua essa refeição por uma vitamina todos os dias.

Ingredientes:

Vá colocando tudo no copo do liquidificador.

Um copo e meio de água gelada.

Duas bananas ou qualquer outra fruta a gosto.

Três colheres de sopa de leite em pó ou líquido se desejam substituir a água.

Uma colher de sopa bem cheia de aveia flocos finos.

Uma colher de sopa bem cheia de Amaranto ou Quinoa em farinha.

Uma colher de sopa bem cheia de Linhaça Dourada, farinha estabilizada.

Uma colher de sopa bem cheia de castanha do Pará, farinha ou granulado.

Uma colher de sopa bem cheia de farinha ou granulado de castanha de caju.

Se quiser pode colocar ameixas secas sem caroço, ou passa de caju... Não é obrigatório.

Passa tudo no liquidificador e toma.

Em menos de um ano, as varizes estão secando, baixando, e a taxa de colesterol ruim também vai baixando, evitando enfartes e outras doenças.

Com essa vitamina matinal, o organismo fica forte e até perde o apetite para almoçar e vai almoçar na parte da tarde e deixa o corpo num nível de peso equilibrado.

As pessoas pensam que comer muito é bom para saúde, ao contrário, ficam obesas e com um nível de glicose alta, aumentam o colesterol, tudo isso por não saber se alimentar adequadamente deve-se sim, comer pouco ou o suficiente com uma alimentação bem balanceada com qualidade de vitaminas, fibras e sais minerais para manter a saúde estável.

Deve-se, evitar o sol que envelhece as células rapidamente sem falar nas doenças como câncer de pele.

Evitar a malhação nas academias com muito esforço para os músculos deve-se, fazer um exercício físico de vez em quando para manter a forma dos músculos, das artérias e das articulações. Exercícios puxados, são perigosos, podem causar danos aos músculos e ossos, sem falar no envelhecimento precoce das células através dos radicais livres que aumentam rapidamente com o excesso de esforço físico.

Aqueles que tomam bomba e remédios como esteróides anabolizantes para apresentarem um corpo musculoso e atlético, estão propensos a cânceres em alguns órgãos do corpo, doenças do fígado... Este é o preço de quem altera o metabolismo do corpo indo de encontro à natureza.

Muitos usam o corpo como uma lixeira colocando dentro dele tudo que é ruim e nocivo a saúde.

O corpo é um templo divino e se deve ter muito respeito, cuidados especiais e amar acima de tudo.











Por: Ernani Serra
Pensamento: Os fortes de físico só vencem no atletismo, os fortes de cérebro vencem no profissionalismo, e os fortes de espírito, vencem o corpo com autodomínio da alma.
Ernani Serra