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14 de mar de 2015

Vitaminas Mix


As vitaminas mix feitas em casa são muito boas para a saúde e revitaliza os órgãos com bons nutrientes e dá mais energia e rejuvenescem as células, vejam abaixo: 

Vitamina de banana mix
Ingredientes: 01 ou 02 bananas; mel de abelha; nozes ou castanha do Pará; Goji Berry; Cranberry ou jabuticaba; aveia.

Preparo:
Ponha: uma colher de sopa de Goji Berry desidratada e uma colher de sopa da frutinha de Cranberry (ou jabuticaba) num copo de água ou leite para reidratar no refrigerador da noite para manhã; bananas e mel a gosto no copo do liquidificador; uma colher de sopa de nozes ou uma amêndoa de castanha do Pará não mais do que uma porque é tóxica; uma colher de sopa de aveia e passe tudo junto no liquidificador é uma gostosa vitamina mix; faça dessa vitamina mix o café da manhã, tome todos os dias. Fortalece o corpo, dá saúde e mais energia.







Por: Ernani Serra
Pensamento: Quem cuida do corpo alimenta a alma.
Ernani Serra